血糖値

筋トレ

糖質+プロテインで効率的な吸収を

トレーニング後のプロテイン摂取時に糖質を一緒に取るとプロテインの吸収が良くなるそうです。というのは、糖質を取った時に膵臓から出されるインスリンというホルモンがタンパク質を体に取り込む手助けをするかららしいのです。
健康情報

ためしてガッテン「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」から考える

2018年10月3日のNHKためしてガッテンは、血糖値対策スペシャルでした。血糖値を上げない食べ方とか血糖値を考えたメニューとかの話と思いきや、筋トレのお話でした。
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