ダンベル

健康情報

女性のダイエット目的のジム通いはもう古い?

ファッションモデルのようにスリムな体型から、精神的にも肉体的も健康的なボディイメージへ美しさ基準が変化しています。そして、ダイエット目的でジムを利用するというより、筋肉を付けることを目的にする女性も増えてきました。そんな女性におすすめなのがフリーウエイトでのトレーニングです。
筋トレ体験談

意外に効果の出るホームトレーニング

 意外に効果の出るホームトレーニング ホームトレーニングに切り替えざるを得ないが 新型ウイルス感染症対策のためのスポーツクラブ休業で、ホームトレーニングを余儀なくされることになりました。ジムでマシンやフリーウエイトを使ってようやく効果が...
筋トレ体験談

ホームトレーニングデビュー

新型ウイルスの影響で通っていたフィットネスクラブを休会しています。しばらくは、自重トレーニングに励んでいたのですが、自重トレーニングでは限界のあるのも事実。やむを得ずインクラインベンチとダンベルを購入しました。
漫画

フィットネスクラブあるある‐振り回す人たち

ダンベルをゴルフスイングのように振り回す人がいます。中にはダンベルをラケットやバットに見立てて振っている人もいます。極めつけは、グルグルと肩を中心に腕を回す人間プロペラみたいな人も、、、。
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