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インスリン

筋トレ

糖質+プロテインで効率的な吸収を

トレーニング後のプロテイン摂取時に糖質を一緒に取るとプロテインの吸収が良くなるそうです。というのは、糖質を取った時に膵臓から出されるインスリンというホルモンがタンパク質を体に取り込む手助けをするかららしいのです。

2019.01.13
筋トレ筋トレ理論
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