健康情報 女性のダイエット目的のジム通いはもう古い？
ファッションモデルのようにスリムな体型から、精神的にも肉体的も健康的なボディイメージへ美しさ基準が変化しています。そして、ダイエット目的でジムを利用するというより、筋肉を付けることを目的にする女性も増えてきました。そんな女性におすすめなのがフリーウエイトでのトレーニングです。
2020-06
健康情報 
漫画 トレーニング部位に好き嫌い
私は脚のトレーニングが嫌いです。今日は脚トレの日となると、かなり気合を入れなければ乗り切れません。トレーニング日、仕事でかなり疲れてしまったとしましょう。その日が、胸トレの日ならば「気分転換に頑張るかぁ」となりますが、脚トレの日だった時には「今日は疲れたからトレーニングをやめて一杯飲んで寝よう」となってしまいます。ともかく、脚トレはしんどい。扱う重量は重いし、怪我をしないように気は抜けないし、息は上がるし、、、、。
食事 在宅勤務でみるみる痩せる驚きの方法
在宅勤務が始まる前の3月頃の私の体脂肪率は21％でしたが、6月14日現在の体脂肪率は17％になりました。なんと在宅ワーク中に体脂肪率がどんどん低下するという現象を身を持って体験することになったのです。