８０％

よく腕立て伏せが１００回できると得意げに語る人がいますが、それは確かに凄いことですが、筋肉がそれで発達しているかという点では疑問です。腕立て伏せが２０回も連続でできるようになった時点でその運動は筋肉の発達という意味では軽すぎるということになります。