しんどい事は避けて通りたいけど健康でもありたい
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三日坊主

筋トレ初級編

筋トレのモチベーションを維持する

運動が三日坊主にならないためには、どうすればいいのでしょうか?ひとつは、運動を熱心にやり過ぎないことです。運動は熱心にやればやるほどしんどい思いをします。このしんどさが強ければ強いほど、続けるのは難しくなります。ならば、少し怠け気味なくらいにやっている方が、案外続くものです。
2018.08.13
筋トレ初級編
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